A adicción ao alcol é o problema da humanidade, é dicir, a pregunta "Como beber? " Non só entre os bebedores, senón tamén entre as luces da medicina e dos psicólogos. Eliminar este hábito nocivo e volver a un estilo de vida sobrio é unha tarefa difícil. Hai moitas formas de negarse a beber menos dolorosamente.
- Vive sen beber
- Métodos de tratamento
- Sobre calma
- Como deixei de beber?
Vive sen beber
Por desgraza, a maioría da xente non sabe relaxarse e relaxarse sen beber. Tal amor polo alcol adoita desenvolverse na adicción ao alcol. Cada bebida alcohólica afecta negativamente a todo o corpo. O etanol irrita as membranas mucosas dos órganos internos, perturba o traballo do tracto do intestino do estómago, desbordou os riles e o fígado, así como a durmanita do cerebro.
Coa bebida podes relaxarte e esquecer os pensamentos negativos. O abuso leva a un deterioro completo na personalidade e na morte. Debo pagar a diversión coa túa propia saúde? Despois, as vantaxes da vida sobria son obvias. Segundo as estatísticas médicas, as persoas que renunciaron ao alcol non se atopan:
- Rausch;
- Enfermidades do corazón e do fígado;
- febre branca;
- Síndrome de abstinencia.
Se unha persoa non bebe, non ten a pregunta "Como beber con moderación? " En caso de intoxicación grave, a intoxicación do corpo é posible con todas as consecuencias resultantes. Un descoñecido non detén o seu corazón, fígado e cerebro baixo o golpe. As persoas para as que a sobriedade da vida é a norma nunca atopará a adicción ao alcol. As persoas mixtas están libres do narcólogo e psicoterapeuta. Se de súpeto necesitas cirurxía, non codificar e inserir unha cápsula especial.
Vantaxes da sobriedade na cara. As bebidas grandes non só inflúen nos órganos internos, senón que afectan a aparencia dunha persoa. A persoa potable é fácil de descubrir. Ten bolsas baixo os ollos, o seu rostro está inchado, a pel ten unha cor gris, o pelo vólvese quebradizo e aburrido. Se escolle unha vida sen alcol, tamén elixe a mocidade e a beleza.
Beber xente adoita estar só. Perde o teu traballo, amigos e familiares. Se escolle un estilo de vida sobrio, tales problemas non son terribles. A capacidade de dar a luz e fillos sans é outra vantaxe importante para deixar alcol. Segundo as estatísticas, o etanol quitou un gran número de nenos de nenos e mutilados. A vida sen alcol pode ser brillante e colorida.
Métodos de tratamento
Rexeitar as bebidas fortes non é tan sinxelo como parece. Nas primeiras etapas do alcoholismo, podes desfacerse dun mal hábito mediante fortes esforzos. O rexeitamento do alcol en 2-3 etapas é máis complexo e doloroso.
Como podo deixar de beber na primeira etapa? Nesta fase, non se forma ningunha dependencia física e a síndrome de retirada está débilmente expresada. As bebidas duras son aceptadas principalmente en vacacións públicas, reunións con amigos ou despois dun día duro. Podes relaxarte e divertirte sen beber. Na compañía, o alcol pode ser substituído por refrescos (té frío, café, refresco, enerxía, participación). Tamén hai moitas receitas de cócteles que non conteñen alcol.
Como pase un día sen pensar en alcol? A música favorita, un paseo no parque ou o deporte axuda a aliviar a tensión. A actividade física non só caza completamente, senón que tamén fortalece a saúde e mellora o aspecto.
Como rexeitas o alcol en 2 fases? Nesta fase, unha persoa ten un síndrome de retiro (insomnio, náuseas, mareos, dor no fígado, tres extremidades). Faise moito máis difícil relaxarse sen alcol. Neste caso, o paciente necesita apoio psicolóxico. Despois da psicoterapia, o 75-80% dos pacientes volven a un estilo de vida saudable.
A terapia aversiva e a terapia social son eficaces en 2 fases. A tarefa da terapia aversiva é tomar drogas que causen aversión ao alcol. A terapia social permite ao paciente unirse á sociedade e converterse na súa parte completa.
En 3 fases, desenvólvese unha atracción mental e física. O fígado aumenta e leva á flatulencia. O paciente está afectado, prodúcense problemas coa coordinación, aparecen trastornos mentais. Neste caso, o tratamento realízase en clínicas especiais por codificación. As posibilidades de salvar a unha persoa e levalo á vida redúcense todos os días.
Sobre calma
Como podo divertirme e non beber ao mesmo tempo? Hai moitas alternativas dignas ao "fin de semana alcohólico". Podes ter un máximo de pracer na fin de semana:
- Elixe a empresa adecuada;
- subir á natureza;
- Facer unha viaxe;
- Visita as excursións a domicilio.
Non podes vivir sen comunicación? Entón atoparás unha empresa na que o alcol non chega primeiro. Podes divertirte coa familia. Unha excelente empresa pode facer nenos. Podes cobrar un positivo saudable xogando a un monopolio ou ao fútbol. O entretemento dos nenos fai anhelo e ensínalles a divertirse sen alcol.
Nada axuda a disipar pensamentos como o aire fresco. Como podes relaxarte na natureza sen alcol? Animar o teu soño e saltar cun paracaídas ou aprender a voar nunha lona delta. Se os tipos extremos de descanso non son segundo os teus desexos, podes facer unha camiñada cunha estancia en aloxamento ou nadar ao longo dun barco ao longo do lago. O fin de semana ofrécelle moitas emocións positivas e inesquecibles.
Non podes vivir sen viaxes? Vaia por unha nova parte das impresións en todas as cidades que che gusten. Non é necesario voar en illas caras.
Como podes relaxarte sen beber? Se che gusta un clásico, recupere no teatro ou na exposición. Se isto fai que o aburrimento, estás á túa disposición, concertos dun grupo popular. Os fins de semana tan interesantes e divertidos serán recordados durante moito tempo.
Cando as reunións do venres cos amigos nun bar son un estándar para eles, é hora de cambiar e aprender esta tradición, para relaxarse sen alcol. Como podes relaxarte na casa? Un baño quente con escuma, a túa música favorita, unha boa película ou unha boa masaxe axuda despois dunha semana rica. Un libro interesante ou un xogo de ordenador axuda a distraer o alcol. Este tipo de relaxación fai que o teu cerebro sexa mellor. O sono forte despois diso está garantido.
Como deixei de beber?
Como non podes beber alcol en absoluto? Se non é posible facer fronte ao problema mediante fortes esforzos, debes empregar métodos máis radicais. É difícil vivir cun alcohólico. Se o paciente non quere desfacerse do problema e segue vivindo cun hábito nocivo, o tratamento pódese realizar sen o seu coñecemento.
Os medicamentos divídense en tres grupos:
- Repugnante contra o etanol;
- Redución da tracción para beber;
- Facilitación da síndrome de retirada.
É difícil negarse a beber a beber xente e provocar aversión ao alcol. Isto inclúe disulfitos que bloquean encimas. Como resultado, o paciente sente náuseas, dor de cabeza e medo en lugar da euforia esperada e divertida. A absorción regular do medicamento crea un reflexo condicional para o etanol e leva a unha negativa completa á bebida.
Se tomas medicamentos, podes aprender a relaxarse sen alcol. Estes produtos reducen o desexo de alcol etilo. Tamén reducen os síntomas con resaca e evitan unha recaída de binge. Se non queres beber en absoluto, debes tomar unha droga que promova a sobriedade. Facilita trastornos psicopatolóxicos (irritabilidade, agresión, excitación nerviosa).
Como podes aliviar a síndrome de retirada? Algunhas drogas alivian o estado do paciente despois de que se empreguen grandes doses.
Moitos cren que é imposible relaxarse sen alcol. Non obstante, non podes combater a dependencia e ao mesmo tempo non sentir tensión nerviosa coa axuda de remedios populares. Os tés terapéuticos limpan o corpo de substancias tóxicas, normalizan as funcións dos órganos e teñen un efecto anti -inflamatorio.
O té médico pódese preparar a partir da camomila, a herba de San Xoán e o orégano. Para iso, tes que mesturar 1 culler de sopa de cada herba. Despeje a colección de herbas cun vaso de auga fervendo. Tome té en pequena traga durante o día.
Reduce o desexo de alcol e reduce a desintoxicación do corpo para recoller a menta, o tomiño, as orellas brancas e douradas. Mestura as herbas na mesma relación. Despeje 1-1, 5 culleres de sopa da mestura de 200 ml de auga. Coloque o recipiente na estufa e trae o contido para cociñar. Arrefriar o caldo acabado e poñer unha tensión nunha peneira. Toma a bebida dúas veces ao día por 100 ml.
A relaxación despois do alcol non é nada en comparación co entusiasmo que se pode probar descubrindo algo novo. Podes vivir sen alcol e ao mesmo tempo non experimentas queixas. A vantaxe da sobriedade é que unha persoa deixa de depender e non prexudica a súa saúde.
Segundo as estatísticas, a persoa media con ingresos medios bebe uns 9, 5 litros de alcol ao ano. Este é un fan do tempo cos amigos e unha botella con algo forte ou non moi. Ás veces permítelle relaxarse durante a semana de traballo, un pouco, literalmente un vaso de viño antes de ir para a cama para durmir ou aliviar o estrés. E que pasa co corpo desta persoa se non bebe 28 días seguidos?
Inspirouse nas iniciativas de varios famosos e non moi moi grupos de entusiastas e pensáronse niso, pero haberá algúns avances en termos de saúde e aparencia en só 4 semanas sen alcol? Para os que non o poden descubrir, notarémolo inmediatamente: serán e son bastante graves.
Parece que o apetito aumenta. De feito, a xente come moito máis cando beben. E despois dun rexeitamento completo do alcol, unha persoa quere encher psicoloxicamente o baleiro educado. Normalmente come. Pode substituílo con éxito por zumes ou froitas.
Unha forte sede pode aparecer despois dos doces. O alcol, especialmente o azucre, pode aumentar a cantidade de azucre no sangue. Ao mesmo tempo, o alcol ten un efecto diferente sobre persoas diferentes: pola contra, alguén ten contido en azucre. O pasatempo incontrolado para cócteles para diabéticos é especialmente perigoso. ¿Non tiña ganas de organizar un reto e observar a súa saúde? Ou quizais xa es un apaixonado tetotal?